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紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必 需的物質(zhì)與微量元素。而白糖性偏寒，且?guī)缀醪缓⒘吭兀錉I養(yǎng)功效自然不及紅糖。

大棗紅糖水
原料：紅糖、金絲棗、姜。
做法：
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水比較好);

3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在經(jīng)期服用，以免血量過多。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤茫灿斜＝?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。
做法：
1、粳米洗凈，放入清水內(nèi)浸泡待用;

2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;

3、菊花洗凈控水待用;

4、在鍋內(nèi)放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰后改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可。

具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調(diào)中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血;菊花有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕 佳。要堅(jiān)持服用，尤其事干燥的季節(jié)和干燥地區(qū)的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。

紅糖黨參赤小豆湯
原料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。
做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

山楂桂枝紅糖湯
原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
做法：
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。