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糖，是我們生活中很常見的一種調味品，用它可做菜，可熬粥，可單食，但你知道嗎，糖也不光是一個調味劑，它自有它的作用。如果糖加錯了，可是會適得其反的哦！

紅糖宜補血、活血

女性朋友一般都比較熟悉它，它是補氣血的。但是紅糖不是女性的專用品，體虛的人、老年人吃紅糖都有補益的作用。紅糖營養豐富，且含糖量低，在白糖、紅糖、冰糖中，如果你用同樣的量，紅糖的糖分是少的。因為它是初榨出來的糖，含糖量只有百分之95，剩下的是礦物質和維生素。

白糖可解毒、調治急癥

白糖是我們平常用得多的調味品了，但因為白糖是經過提煉的，里邊的營養素已經很少了，它主要起一個調味的作用。我們在飲食保健中，也會用到白糖。因為它有一定的潤肺、清肺熱的作用。不過，冰糖清肺熱的效果更好，所以我們更喜歡用冰糖。

冰糖可潤肺、清火

冰糖是涼性的，和紅糖性子相反。如果說風寒感冒用紅糖的話，那么風熱感冒就用冰糖。它既能清火，還可以潤我們的肺，清除肺熱。

不管是紅糖，白糖，冰糖，他們都有不一樣的作用，只要在合適的季節，適量的使用，才能使你的身體越來越健康。

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